Una alimentación adecuada es clave para el control de la glucosa en sangre, especialmente en personas con diabetes. No solo los hidratos de carbono influyen en los niveles de glucemia, sino también las grasas y las proteínas.

La ingesta adecuada de proteínas es esencial en el tratamiento nutric

La diabetes mellitus es una enfermedad crónica que requiere un abordaje integral. Factores como el ejercicio físico, el sueño y fenómenos fisiológicos como el fenómeno del alba influyen directamente en el control glucémico.

La vitamina D es una sustancia esencial para el correcto funcionamien

El ejercicio físico es una de las herramientas más poderosas para mejorar la salud, prevenir enfermedades y aumentar la calidad de vida. A pesar de sus múltiples beneficios, la inactividad física sigue siendo un problema de salud pública que afecta a millones de personas en todo el mundo.

La insuficiencia cardíaca es una enfermedad frecuente que puede mejorar con hábitos adecuados. Una buena alimentación y el ejercicio regular ayudan a controlar los síntomas y a ganar independencia.

La sarcopenia provoca una pérdida progresiva de fuerza y músculo con el paso de los años, aumentando el riesgo de caídas y dependencia. El ejercicio y una nutrición adecuada son fundamentales para prevenirla y tratarla.

Evitar una desnutrición proteica, común en esta franja de edad, y prevenirla a través de una buena alimentación, es clave para un envejecimiento saludable.

Para envejecer de manera saludable e intentar prevenir enfermedades crónicas o posibles problemas de salud en el futuro es clave empezar a cuidarse cuanto antes.